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Pourquoi il est temps de faire venir un coach sportif en entreprise ?

Vous savez ce qui est vraiment chiant dans la vie de bureau ? Les pauses déjeuner où tout le monde se précipite vers les fast-foods les...

Les squats : comment renforcer les jambes, les fessiers et les abdominaux en même temps

« Les squats, c’est comme de la soupe de légumes pour les jambes. C’est bon pour la santé et ça vous donne de l’énergie, mais ça peut...

Pourquoi les gens ont-ils peur des push-up ? Et comment les surmonter

Les push-ups, également connus sous le nom de pompes, sont l’un des exercices les plus anciens et les plus polyvalents de l’histoire de...

Comment se dépasser sans se couvrir de bave

Le dépassement de soi, c'est comme si on demandait à un escargot de courir un marathon. C'est difficile, c'est long, et il y a de fortes...

Burpees : l'exercice masochiste que nous aimons tous (ou pas)

Les burpees, c'est comme si la gym avait décidé de se venger de nous pour toutes les fois où on a sauté un entraînement. C'est l'exercice...

Ne laissez plus vos chats vous décourager: Engagez un coach sportif à domicile

Vous êtes fatigué de vous entraîner seul dans votre salon, entouré de vos chats qui se moquent de vous à chaque fois que vous manquez une...